健康

便秘の原因といえば、野菜を食べる量が足りないと考える人も多いのではないでしょうか。しかし、意識して野菜を食べているのに、なかなか便秘が治らないという話もよく聞かれます。便秘の原因に食事が重要なカギを握っていることは間違いありません。そのため、便秘の解消には腸の働きに作用する食べ物を食べることが大切です。ここでは、便秘の...

過去にダイエットの挑戦したことがあるけど、途中で挫折してしまったという経験はありませんか？ダイエットには食事制限や運動などの方法がありますが、なかなか結果が出なければ、心は折れてしまいますよね。これまでのダイエットが失敗してしまった原因の1つには、もしかしたら便秘が関係していたかもしれません。ここでは、便秘が痩せにくい...

ダイエットに効果のあるお茶を試してみても、なかなか効果が現れないということはありませんか？それは、もしかしたら体質に合ってないお茶を選んでいるからかもしれません。肥満といってもタイプは4つに分類されます。自分の太り方に合ったお茶を選ぶことで、効果を高めることが期待できます。ここでは、肥満タイプの見分け方と、タイプ別にお...

お腹に溜まった宿便を取り除く方法に漢方薬があります。漢方薬は西洋の薬に比べると、効果が出るまでに時間がかかるという印象もあると思いますが、その分、体への負担が少ないと言えます。しかし、漢方薬も体質に合わないものを選んでしまったり飲み方を間違うと、腹痛などの副作用を招いてしまいます。ここでは、宿便を出す効果のある漢方薬を...

頑固な宿便を出す方法に、腸内洗浄などがありますが、挑戦したいけどなんだか怖いという人もいるのではないでしょうか。もっと気軽に宿便を解消する方法として断食があります。しかし、断食といえば厳しい修行のようなイメージがあることも確かです。ここでは、断食をすることのメリットとデメリットを含めて、安全にできる断食方法を解説します...

大腸検査は、大腸がんや大腸ポリープを早期発見することができることから、自覚症状のある人だけでなく、健康診断で受ける人も増えてきた検査です。この大腸検査を受ける前に飲む下剤には、便だけでなく宿便まで取り除く効果があります。しかし、市販の下剤薬に同じ効果を期待してはいけません。ここでは、大腸検査に使用される下剤の効果と特徴...

デトックスが体にいいことだと知っているけど、そもそもデトックスとは何？と思われていませんか。デトックスは体に不要な老廃物や毒素を排泄することですが、この作用はダイエットと便秘の改善に大きな影響を与えます。そこで今回は、デトックスが体にもたらす作用と、デトックス効果のあるダイエットティーをご紹介します。 デトックスとは解...

妊娠すると多くの人が便秘になります。妊娠中の体はホルモンバランスの乱れなど、様々な体の変化が便秘を招いていました。妊婦さんの便秘で一番の悩みは、赤ちゃんに影響が出る薬を飲めないことです。そこで、今回は、妊娠中に便秘になる原因と、妊婦さんでも安心して飲める便秘改善に効果のあるお茶を詳しく解説します。 妊娠をすると便秘にな...

便秘茶といえば、センナ茶を思い浮かべる人も多いでしょう。便秘に高い効果があることで知られるセンナ茶ですが、効きすぎるため体に起こる副作用についても注目されています。センナ茶の効果を上手に取り入れ、トラブルを回避するためには、センナ茶に含まれる成分の作用を知っておかなければいけません。ここでは、センナ茶が便秘改善に働く作...

便秘にサプリを試したいけど、何を選んだらいいかわからないという経験はありませんか？便秘を改善するサプリには、大きく分けて2つのタイプがあり、サプリを選ぶには腸内細菌の働きが重要なポイントです。ここでは、サプリの作用に関係する腸内環境と、サプリが便秘にもたらす効果について詳しく解説します。 便秘に効果のあるサプリの特徴 ...

慢性的な便秘に苦しむ人の中には、10年以上にわたる便秘もあります。下剤の使用で一時的に改善しても、再び便秘を繰り返すことになり、解消されることはありません。便秘は体の不調を招くだけでなく、憂うつな気分になり精神面にも影響します。便秘を根本的に治したい人には、病院で治療を受ける方法が効果的です。ここでは、便秘の基本知識か...

辛い便秘の解消に薬を試したいけど、市販薬はたくさんありすぎて、何を選べばいいかわからないという経験はありませんか？ドラッグストアに行くと、たくさんの薬が並んでいて迷いますよね。一口に便秘薬と言っても、含まれる成分や作用は様々です。ここでは、自分に合った便秘薬を見つけるために、市販されている便秘薬の種類と特徴を解説します...